为了健康花了那么多钱，运动营养补剂你选对了吗？

谈到运动营养补剂，大家最熟知的就是蛋白粉，但是要知道，实际上运动营养补剂种类丰富远不止蛋白粉一种。我们在选购时应该根据自己的需要针对性购买。从定义上看运动营养补剂是指具有提高运动能力、促进运动性疲劳的恢复，改善由于运动训练所引起的身体机能紊乱的物质。目前市场正规渠道有售的营养品可以分为以下八大类：

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1.体能补充类：高能固体饮料、能量块、体能冲剂。

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2.提高免疫力：胶原蛋白、红景天口服液、长自景仙灵、蛋白粉、多种氨基酸饮料、复方氨基酸胶囊、西洋参片、螺旋藻片。

3.体重控制类：脂肪燃烧弹、左旋肉碱。

4.营养神经类：Ps、运动神经素。

5.促进恢复体能类：丙酮酸肌酸、活性糖、磷酸果糖、肌酸、谷氨酰胺、HMB、锌镁控释肌酸胶囊。

6.软组织保护类：软组织保护伞、软骨营养素、关节源冲剂。

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7.补充电解质类及微量元素：电解质活力胶囊、善存、钙片、胡萝卜素、2l金维他、番茄红素、金施尔康、果维康。

8.提高睾酮类：激励皂甙、雄威素片。